Короткие нежные фразы, которые имеют большое значение

К сожалению, мы не всегда проявляем свои искренние эмоции по отношению к своим близким: нам неловко говорить что-то нежное, мы забываем об этом из-за нехватки времени. Еще нам кажется, что это очевидные вещи, которые бессмысленно произносить вслух. Однако слова поддержки порой намного важнее, чем мы думаем. Особенно это касается детей, которые еще только формируют свое представление о мире и окружающих.

К своему 120-летию Milka провела исследование, которое показало следующий результат: 61% россиян верят, что чем больше проявляют доброту и нежность, тем лучше их психическое здоровье. Еще 66% утверждают, что проявление нежности к другим делает их счастливее, а 54% опрошенных заявили: добрые и поддерживающие слова от других повышают их самооценку.

Это исследование показало, что нежность в жизни людей — незаменимая вещь, играющая значительную роль в поддержке психического здоровья. Поэтому крайне важно проявлять ее по отношению не только к взрослым, но и к самым маленьким. Мы узнали, какие нужные слова и фразы надо произносить чаще всего.

Спасибо

И совершенно неважно, за что. За помощь, за совет или просто за то, что ты рядом. Это слово-благодарность мы знаем еще из детства, но если для посторонних людей это может быть формальной вежливостью, то для близких «спасибо» — нечто большее.

Наша благодарность показывает, что мы ценим заботу, поддержку и то внимание, которое нам оказывает человек. Говорите «спасибо» не только за какие-то крупные дела, но и за повседневное проявление заботы. Особенно это касается детей: им важно осознавать, что их труд не остался незамеченным.

Ты хорошо справляешься

Какая-то доля неуверенности присуща каждому. Сомнение в собственных силах — то, что тяжело, но нужно побороть, и помочь в этом могут слова-ободрения.

В детском возрасте нам свойственно сравнивать себя со сверстниками как в школе, так и в повседневной деятельности. Поэтому детям необходимо слышать от родителей, что их старания не проходят даром, чтобы двигаться дальше.

Для меня ты лучше всех

Родителям свойственно сравнивать своих детей с чужими, отмечая их заслуги. Крайне важно, чтобы сравнение не давало негативной оценки. Взрослые отмечают, что большую часть установок они берут из своего детства.

Поэтому родители должны дать понять своему ребенку, что даже если происходят какие-то мелкие неудачи или если кажется, что в мире существует много лучших в чем-то людей, то для своих близких они самые важные.

Ты прекрасно выглядишь

Чтобы сказать этот комплимент, не обязательно привязывать его к наряду или новой прическе. Когда вы говорите это своим близким, подумайте, в какие моменты они вам кажутся особенно красивыми: когда занимаются своим хобби, когда они готовят или когда просто читают книжку? А может, особенно вы любите вид своего чада, играющего с куклами?

Говорите эту фразу почаще в повседневной жизни. Именно она станет зарядом уверенности в себе, а кто не хочет, чтобы дорогие нам люди чувствовали себя уверенно?

Как ты себя чувствуешь?

Задавайте этот вопрос тем, кого вы видите каждый день. Он не только важен для того, чтобы узнать изменения в здоровье наших близких, но и понять, какие эмоции и чувства могут их беспокоить.

Усталость, тревожность от пережитых событий, грусть могут негативно отразиться на организме, если их длительно сдерживать в себе, поэтому необходимо ими делиться. Или наоборот: может, ваши друзья или члены семьи хотят поделиться чем-то радостным.

Родители, задающие этот вопрос своим детям, показывают, что они искренне переживают не только за их физическое, но и душевное здоровье.

Чего бы тебе хотелось?

Иногда нам свойственно немного переусердствовать — мы сами готовим обед или ужин, сами выбираем занятие, которым будем заниматься на выходных большой компанией, сами выбираем фильм к просмотру, а близких ставим уже перед фактом. Им ничего не остается, как смириться: это лучше, чем возразить и случайно расстроить того, кто старался сделать как лучше.

Если обычно близкие вам не говорят о своих желаниях и идеях — спрашивайте! Это покажет, что вам не безразличны их интересы, что вы готовы на диалог и разговор, открытое обсуждение. Это оценят уже подросшие дети, которым действительно необходимо, чтобы их слова были услышаны.

Чем тебе помочь?

Конечно, важно, чтобы человек умел самостоятельно справляться с повседневными задачами, даже если они вызывают трудности. Однако просить о помощи так же важно, как и предлагать ее.

Даже когда вас не просят прямо, задайте этот вопрос, если вы видите, что ваш друг или родственник испытывает сложности. Важно донести до него, что просить о помощи — не проявление слабости. Кроме того, так вы покажете, что они не одиноки.

Этот вопрос нужно задавать как взрослым, так и детям: исследования показали, что они, в отличие от взрослых, могут острее чувствовать себя обделенными вниманием.

Мне жаль

Если у человека произошло что-то плохое, нужно очень осторожно подбирать слова, чтобы не расстроить его еще больше. Такое выражение, как «все будет хорошо», лучше не использовать: оно, наоборот, может вызвать раздражение, заставляя думать о том, какая неприятная ситуация происходит в настоящий момент. Выразите свое сочувствие, чтобы показать, что вы разделяете те же эмоции.

Я рядом

Эта фраза может придать сил и стойкости в самый необходимый момент. Ваши близкие почувствуют, что на вас можно положиться в любом вопросе, что вы готовы помочь со всеми возникающими сложностями. Говорите ее, чтобы подбодрить своего ребенка или другого члена семьи, друга, и вам будут благодарны.

Я тебя люблю

Это самая сильная, самая волшебная фраза, которую можно сказать дорогому вам человеку, но часто ее ошибочно считают банальной и ненужной. Если вы заботитесь друг о друге, неужели это не очевидно? Ответ — нет!

Конечно, поступки человека могут сказать намного больше, чем слова, но также важно говорить их вслух. Попробуйте и посмотрите, как меняется человек после того, как вы выразите свои чувства.

Чаще говорите это своим детям: так они будут чувствовать вашу поддержку, заботу, чувствовать себя защищенно и неодиноко. Не забудьте подкрепить свои слова нежными объятиями, чтобы увеличить силу их значения!

Как бы мы ни были заняты, наши близкие — и взрослые, и дети — нуждаются в ежедневных напоминаниях, что они важны, нужны и любимы. Произнести короткую фразу не займет более трех секунд, однако этого хватит, чтобы на целый день придать уверенности и порадовать тех, кто нам действительно дорог.