Помогите!!!
Сегодня встала на весы и ужаснулась!!!! 82,1 кг
рост 179 см
на учёт 78 кг вставала
посоветуйте диету которую при ГВ можно!!!
не то что я 168
Елена
Ну я бы не советовала Вам ограничивать себя в еде. Мне помогли физические нагрузки (умеренные): пресс, занятия на тренажере "Орбитрек", хула-хуп. Все занятия провожу в прорезиненном спортивном поясе (эффект сауны). Ну и офигенный эффект - не есть после шести. На сегодняшний день у меня минус 8 кг после родов (т.е. за 2, 5 месяца). Думаю, и у вас легко получится! Главное - не сдаваться.
10.05.2009
Ответить
Мария
я пока боюсь пресс качать, у меня ещё и недели не прошло как закончились выделения! 12 мая будет 2 месяца после родов и пойду к врачу и у неё спрошу про пресс тогда только начну
10.05.2009
Ответить
Елена
Ой, я не подумала, у всех по-разному роды проходят. Я пресс начала качать ровно через месяц после родов, ну и все остальное тоже. Если можно - приступайте. А диеты при ГВ - это враг набер ван.
10.05.2009
Ответить