Ежедневное смузи
Питание беременныхПодскажите, не вредно ли ежедневное употребление смузи (ягодно фруктовое) в объёме до литра при планирование/зачатие/беременности? Подсели с мужем с год уже, и если мы имеем доступ к такой вкусняшки - не упускаем возможность. Не будет ли какой нибудь авитаминоз или ещё что?
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
А какой состав?
13.05.2024
Ответить
Milka
Фёдорова Екатерина , банан,киви,клубника. Иногда добавляем чёрную смородину, вишню.
13.05.2024
Ответить
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Milka, если это не нарушает баланса питания и зерновых, белка и тд. Достаточно - то почему нет?
13.05.2024
Ответить
Лучший ответ
Летта
Авитаминоз - это недостаток витаминов. Как он связан со смузи?
Пейте сколько хотите, не коньяк с колой же.
12.05.2024
Ответить
Летта
Milka, да не, чтобы переизбыток был от ягод фруктов их прям килограммами кушать надо. Я думаю, вы всё же меняете состав смузи.
С морковкой только аккуратнее, переизбыток витамина А может быть смертелен. Но вы поймете, что переизбыток, потому что пожелтеете вся
12.05.2024
Ответить
Елена
На репродуктивной способности это никак не скажется.
Но ягодки/фрукты всё таки глюкоза, и если пить по литру в день каждому, это как пить по литру сока в день - за сахарком надо следить
12.05.2024
Ответить
Kate
Надо понимать, что это не полезно - сплошной сахар. И отсюда регулировать дозу.
Я думал пол бокал вина выпить «полезнее» чем литр смузи.
13.05.2024
Ответить
Olga D
Весь первый триместр почти каждый день делала смузи (банан, киви, клубника, смородина) в обьеме 0.5 -0.8. Это единственное что хотелось, поэтому без раздумий пила))). Все анализы в норме и вес набираю тоже умеренно.
12.05.2024
Ответить
Milka
Olga D, спасибо за реальный отзыв. Вот у нас тоже объем 0.5-0.8 ежедневно. Прям кайфум под кино. Пока не планировали, частенько могли позволить себе пиво под просмотр, а потом в отпуск слетали, сначала там каждый день кайфовала, а потом и мужа подсадила. Вкусно, слов нет:) и мысль что полезно не покидала.
12.05.2024
Ответить
Julia Tim
Не вредно. Это же не литр сока, а фрукты/ягоды вместе с мякотью. Измельченные или нет - разницы нет. Главное, что клетчатка из них тоже попадает в организм.
12.05.2024
Ответить