Подскажите мне. У мужа температура и кашель. Думали картошкой прогреть грудину и попарить ноги в горячей воде с горчицей. Но что-то меня дернуло, что при  температуре нельзя физ. процедуры делать. А вот такие прогревания можно?

Нашла интересную запись.

Ключ к управлению стрессом — ясное понимание проблемы, его вызвавшей. И чтобы получить такое понимание, полезно задавать самому себе вопросы для последующего размышления. Чем быстрее вы начнёте это делать, тем лучше, поскольку со временем вы накапливаете больше стресса, и будет сложнее найти выход из создавшейся ситуации. Итак, уединившись, задавайте себе нижеследующие вопросы.

Читать далее →

Девочки, долго думала с чего бы начать наши занятия. Вот, наконец-то решила. Начнём с изучения способов и методов расслабления. Почему именно с расслабления, да потому что любое занятие надо начитать и заканчивать расслаблением. Все виды медитации основаны на расслаблении. Все асаны (позы) в йоге, которые мы будем в дальнейшем выполнять (дай Бог) должны выполняться в расслабленном состоянии. Каждое упражнение по методике «911» выполняется в расслабленном состоянии.

Читать далее →

Сегодня решила подумать каких же результатов я могу ждать от начала комплексных занятий.

Читать далее →

Девочки, решила начать свои занятия по улучшению состояния с вопроса: А зачем, собственно, нам это нужно и когда становится понятно, что что-то надо менять?

Читать далее →

Девочки, решила заново начать для себя курс йоги. Буду вести его в прямом эфире, так сказать.

Попробуем создать что-то вроде он-лайн школы.

 

 Присоединяйтесь!