Ослабли стенки 🤫...
Гинекология (кроме тем беременности)Добрый вечер, девочки! Кто реально укрепил мышцы
влагалища и иже с ними (по медицинским показаниям - опущение стенок, пока не критично , но...) упражнениями Кегеля и для укрепления мышц тазового дна? На постоянной основе делать или как? И как понять и через сколько, есть ли результат? Спасибо!
Лучший ответ
AngryRabbit
Сексолог Ольга Василенко на днях видео на эту тему как раз сняла. Можете глянуть. Телеграмм или ютуб канал
07.02.2024
Ответить
тюха
Врачи, с которыми я разговаривала, считают, что эти упражнения хороши для профилактики, могут замедлить дальнейшее опущение. Но то, что уже есть, привести в нормальное состояние уже не смогут, говорят, что тут только операция.
07.02.2024
Ответить
Лилия
Простыми упражнениями «кегеля» в общем понимании к сожалению вы ничего не поменяете.
Поищите в своем городе хорошего инструктора по Вумфит - это очень полная и эффективная система по работе с мтд. Я по работе своей много про это знаю. Если никого не найдите, можно попробовать онлайн, контакты посоветую 🙏🏻 у девочек очень хорошие результаты
07.02.2024
Ответить
Sanya
Попробуйте миостимулятор, 20 минут в день, делать ничего не надо, он сам мышцы сокращает. По сравнению с самостоятельными упражнениями намного эффективнее
07.02.2024
Ответить
Sanya
Анес, https://ozon.ru/t/7nB0L9d, у меня такой, сейчас на него хорошая скидка. Я покупала год назад дороже
08.02.2024
Ответить
Анес
Elis, ого, круто!) буду делать) а вы какие делаете? Конечно на работе (да и вообще) мне более удобный вариант сокращение-расслабление мышц)
07.02.2024
Ответить
Elis
Анес, обычные кегеля.
У меня не было ослабления стенок, было недержание при прыжках на батуте после 1х родов. За месяц все прошло.
При ослаблении стенок, вероятно, подольше качать придется, но если ситуация не критическая должно помочь
07.02.2024
Ответить